القائمة الرئيسية

الصفحات

7 نصائح مهمة لحماية كبار السن من القلق والاكتئاب

 


وجه مجلس شؤون الأسرة، سبع نصائح لتجنيب كبار السن، القلق والاكتئاب والخرف، مشيرا إلى أن 6.6% من كبار السن على مستوى العالم مصابون بعجز كلي بسبب الإضرابات النفسية والعصبية.

وذكر المجلس أن هناك سبعة طرق لوقاية كبار السن من الاكتئاب والقلق تتمثل في:

ـ تجنب العزلة والمشاركة في العمل والنشاط الاجتماعي.

ـ ممارسة هواية سابقة، أو تجربة هواية جديدة.

ـ اللعب مع الأحفاد، أو الحيوانات المفضلة الأليفة.

ـ الانخراط في المجتمع (التطوع أو حضور حدث محلي).

ـ الانضمام إلى أندية صحية أو اجتماعية.

ـ السفر إلى أماكن جديدة وقضاء بعض الوقت في الطبيعة.

ـ كتابة مذكرات عن تجارب الحياة، وقراءة الكتب.

وأشار مجلس شؤون الأسرة انه على المستوى العالمي فإن 6.6% نسبة كبار السن المصابين بالعجز الكلي بسبب الإضرابات النفسية والعصبية، و20% فوق عمر الـ60 يعانون من اضطراب نفسي أو عصبي، وأن 3.8 نسبة كبار السن المصابين باضطرابات القلق.

تعليقات